Energinen ja tehokas koko kehon lihaskuntotunti, joka vie treenin seuraavalle tasolle. Tunti tehdään musiikin tahdissa hyödyntäen erilaisia välineitä sekä kehonpainoharjoitteita, ja se sopii erityisesti niille, jotka haluavat edetä Body Base -tason jälkeen haastavampaan treeniin.

Tunnilla keskitytään puhtaasti lihaskuntoon – askelsarjoja ei ole, vaan harjoitukset on suunniteltu parantamaan lihaskestävyyttä ja tuomaan intensiteettiä koko keholle. FIT BODY tarjoaa tiukan ja monipuolisen treenin kaikille, jotka haluavat kehittää voimaa ja kestävyyttä rytmikkäässä ja motivoivassa ympäristössä.

Nopeatempoinen, sykettä nostava treeni vedessä. Aqua HIIT on intensiivinen, sykettä nostava vesitreeni, joka perustuu intervalliharjoitteluun. Tunnilla liikkeet tehdään jaksoissa aikaa vastaan, ja niiden tehoa säädellään veden vastuksen, tempon ja liikeratojen avulla. Vauhdikas musiikki luo lisää energiaa tekemiseen, ja treeni tarjoaa kunnon haasteen keholle – erityisesti hengitys- ja verenkiertoelimistölle sekä lihaskestävyydelle. Aqua HIIT sopii aktiivisille liikkujille, jotka haluavat nostaa treenin tasoa vedessä.

Kamppailulajeista inspiroitunut vesitreeni. Aqua Combat yhdistää nyrkkeilystä ja potkulajeista inspiroituneita liikkeitä veden vastukseen ja ryhdikkääseen meininkiin. Tunnilla tehdään lyöntejä, potkuja ja sarjoja, jotka haastavat koko kehoa ja parantavat kehonhallintaa, kestävyyttä ja voimaa. Reipas musiikki ja dynaaminen rakenne luovat tunnille motivoivan ilmapiirin, joka houkuttelee myös niitä, jotka kaipaavat perinteistä vesijumppaa räväkämpää menoa. Aqua Combat on täydellinen vaihtoehto, kun haluat yhdistää tehokkuuden ja fiiliksen.

Hybridi Workout on monipuolinen ja tehokas kuntosalitunti, joka yhdistelee kestävyyskuntoa, voimaa ja liikkuvuutta. Tunti on saanut inspiraationsa toiminnallisesta hybridiharjoittelusta (Hyrox-tyylinen treeni).

Harjoitus toteutetaan liikepattereina aikaa vastaan, jolloin jokainen voi edetä omaan tahtiinsa.

Tunti pidetään kuntosalin puolella, ja siinä hyödynnetään monipuolisesti välineitä, kuten juoksumattoja, painopalloja, kahvakuulia ja käsipainoja.

Hybridi Workout kehittää kokonaisvaltaista suorituskykyä, parantaa hapenottokykyä ja vahvistaa koko kehoa. Tunti sopii sinulle, joka pidät vaihtelevasta, tavoitteellisesta ja hieman kilpailuhenkisestäkin treenistä – kuitenkin rennossa ja kannustavassa ilmapiirissä.

Latino Dance rakentuu suosittujen lattarihittien ympärille ja tarjoaa helppoja, mukaansatempaavia koreografioita. Mukana on ripaus sambaa ja salsaa, ja tunnilla nautitaan latinalaisesta rytmistä, liikunnan ilosta ja hyvästä fiiliksestä. Tunti sopii kaikille, jotka haluavat liikkua energisesti ja rennosti musiikin mukana.